Chia tohumları sağlıklı bir besin kaynağıdır ve gebelikte de tüketilebilir. Chia tohumları yüksek lif içeriğine sahip olduğu için kabızlık sorununu önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar gibi besin maddeleri de içerir. Ancak, herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Ayrıca, aşırı tüketim durumunda bazı yan etkiler (örneğin, hazımsızlık) olabilir, bu nedenle dengeli bir şekilde tüketmeniz önerilir.
Yorum Gönder
Yazıya bir yorum yap