Gebelikte Solunum Egzersizleri

Gebeliği boyunca bir çok anne adayı nefes alamama, boğuluyormuş, nefes darlığı hissi yaşamaktadır. Bu şikayetlerden dolayı bir çok hamile bebeğime bir şey olur mu? Gebeliğimde normal olmayan bir şey mi var diye endişelenmektedir. Oysa gebelikte nefes darlığı nefes alamama ve boğuluyormuş hissiyatı gayet normal bir durumdur.

Bir önceki gebelikte nefes darlığı konusunda nefes darlığının sebepleri, nasıl hafifletileceği ve ne zaman doktora başvurulması gerektiği ile ilgili detaylı bilgi vermiştik. Bu yazı da ise gebelikte nefes egzersizlerini bulacaksınız.

• [message]
• Dikkat: Astım, kalp rahatsızlıkları ve şiddetli nefes darlıklarında, öksürükle gelen nefes darlığında, kalp çarpıntısı durumunda mutlaka doktorunuza başvurmalısınız. Ayrıca ciddi kalp ve astım gibi kronik rahatsızlığı olanlar buradaki egzersizleri yapmadan önce mutlaka doktorlarına bilgi vermesi gerekmektedir.

Gebelikte Nefes Egzersizleri

---